Themenfokus in der Podcast-Folge
Achtsame, Agile Elternschaft und Achtsamkeit mit Kindern
Autorin, Coach & Unternehmerin Lilian Güntsche-Hilgendag war zu Gast im Podcast “HAPPY WORKING MOM“ und sprach mit Mental-Trainerin Selina Furter über Lilians persönlichen Weg als “Working Mom” und wie ihr ein AGILE MINDSET sowie die Achtsamkeit dabei hilft.
Sie sprachen in der Folge #191 “Was wir von Kindern über Achtsamkeit lernen können – mit Lilian Güntsche-Hilgendag” auch über Vereinbarkeit aus Beruf und Familie, über das Loslassen, über Agile, Achtsame Elternschaft und darüber wie wir Achtsamkeit auch in Kindern früh kultivieren können. In der Folge gibt es jede Menge Impulse dazu, wie Du auch gemeinsame Achtsamkeitsübungen mit Deinem Kind machen kannst.
Es geht zudem um Lilians Buch „Gelassen und agil dank Kindern“, darum wie wir Agilität im Eltern- und Familienalltag leben können und warum wir sehr viel über Achtsamkeit von Kindern lernen.
Hör doch mal rein!
Im folgenden die Links zur Folge – bei Spotify und auch bei Youtube!
Was erfährst Du in dem Gespräch?
Wichtige Timecodes und was Dich inhaltlich erwartet:
Bis ca 07:00 geht es um das Thema Transformation und Veränderung durch das Elternwerden und die Selbstständigkeit
Ab 07:20 geht es um das Setzen von Grenzen, aber auch um das #agile Mindset und um das Loslassen
Ab 11:25 erzählt Lilian vom #Anfängergeist aus der Achtsamkeitspraxis und es geht darum, was wir von Kindern über #Achtsamkeit lernen können
Ab ca. 21:00 geht es um Bewusstseinsschärfung, #Stressreduktion und um #Achtsamkeitstipps für den Alltag
Ab ca 26:00 geht es darum, wie wir Achtsamkeit mit Kindern praktizieren können
Ab ca. 34:00 geht es um das #AGILE #parenting mindset und wie das bei Veränderungen und #mentalload helfen kann und welche Tools es für die Familienorganisation gibt (Lilian erzählt aus ihrem Buch)
Ab ca 39:00 geht es um das Buch #GelassenundagildankKindern von Lilian, was wir da erwarten können und wie wir Vertrauen in uns selbst stärken können
Ab ca. 42:00 darüber, was wir wieder machen DANK unserer Kinder
Ab 44:00 Achtsame Grundhaltungen
Ab 46:00 wo findet man Lilian
Ab ca. 47:00 Lilians Rat an ihr jüngeres ICH
Referenzen & Stimmen glücklicher MARIENKÄFERMOMENTE®-Events-Besucher:
Lilian ist eine unglaublich charismatische Rednerin. Sie stellt Werkzeuge zur Verfügung, die dazu beitragen das Familienleben zu verbessern!
Lilian ist eine unglaublich charismatische Rednerin. Ich hatte das Glück, im Juni 2024 an ihrem Buchlesungs-Workshop teilzunehmen, und war begeistert von ihrer Leidenschaft und Authentizität. Sie hat nicht nur eine fesselnde und sehr angenehme Stimme, sie spricht mit Herz und Seele und verkörpert wahrhaftig ihre Themen. Lilian stellt praktische Werkzeuge zur Verfügung, die sofort umgesetzt werden können und dazu beitragen, das Familienleben zu verbessern und wirklich zu bereichern. Ich empfehle unbedingt, einen ihrer Workshops zu besuchen, um eine reibungslosere und glücklichere Familiendynamik zu etablieren.
Caroline Morin | Media, CMI & Capabilities Manager bei The HEINEKEN Company, Business & Life coach und Mutter
Es war ein toller Abend! Es wurde nicht nur gebannt zugehört, sondern auch viel gelacht.
Es war ein toller Abend bei der Buchpräsentation von Lilian Güntsche-Hilgendag im JuggleHUB im Juni 2024! Man merkt sofort, dass Lilian für das Thema Achtsamkeit brennt.
Mit ihrer gewinnenden und authentischen Art hat sie das Publikum begeistert. Es wurde nicht nur gebannt zugehört, sondern auch viel gelacht.
Besonders schön fand ich, dass Lilian praktische Übungen für den Familienalltag und sogar eine Meditation in ihre Lesung eingebunden hatte.
Ich bin an diesem Abend voller Inspiration und Tatendrang nach Hause gefahren und habe direkt einen Tipp aus ihrem Buch umgesetzt. Ihre Workshops kann ich zu 100 % empfehlen.
Wunderbar aus dem Alltag geholt!
Mich hat der Abend im Juni 2024 bei der Buchvorstellung von Lilian Güntsche-Hilgendag wunderbar aus dem Alltag geholt und ich besinne mich sofort der besonderen und einzigartigen Momente mit meinem Kind. Wie schnell kann man doch in einem kleinen Moment versinken und durch Kinderaugen die Welt neu entdecken, egal was gerade drumherum passiert, man muss sich nur darauf einlassen. Lilian hat das so wunderschön vermittelt, auch anhand von zauberhaften Beispielen.
Ihre 3 Minuten Meditationen, die man super in einem hektischen Alltag einbauen kann, werde ich auf jeden Fall für mich mitnehmen. Ich bin schon sehr gespannt auf die nächsten Events und denke jetzt auch oft in hektischen oder stressigen Momenten an Lilians hilfreiche Worte im Rahmen ihres Events/Workshops.
Inspirierender Workshop und Buchlesung: Achtsamkeit mit Kindern im Fokus
Lilian Güntsche-Hilgendag hat mit ihrem Impuls-Workshop zum Thema »Achtsamkeit mit Kindern« und ihrer Buchlesung »Marienkäfermomente – Gelassen und agil dank Kindern« einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Ihr Vortrag behandelte das Thema auf eine einfühlsame und zugängliche Weise. Mit ihren tollen Impulsen und den wunderschönen Momenten, die sie schuf, bereicherte sie alle Teilnehmer:innen. Ihre Präsentation war nicht nur informativ, sondern auch mitreißend und berührend.
Besonders mitreißend waren die praktischen Übungen, die Lilian Güntsche-Hilgendag mit dem Publikum durchführte. Diese Übungen waren äußerst hilfreich und machten das Thema Achtsamkeit auf eine greifbare Weise erlebbar. Ihr Engagement und ihre Leidenschaft für das Thema Achtsamkeit sind wirklich inspirierend und machen sie zu einer herausragenden Referentin auf diesem Gebiet.
Das bereichernde Networking und Get-Together nach der Lesung bzw. dem Workshop bot eine wunderbare Gelegenheit zum Austausch und zur Vertiefung der neu gewonnenen Erkenntnisse.
Wunderbar aus dem Alltag geholt!
Mich hat der Abend im Juni 2024 bei der Buchvorstellung von Lilian Güntsche-Hilgendag wunderbar aus dem Alltag geholt und ich besinne mich sofort der besonderen und einzigartigen Momente mit meinem Kind. Wie schnell kann man doch in einem kleinen Moment versinken und durch Kinderaugen die Welt neu entdecken, egal was gerade drumherum passiert, man muss sich nur darauf einlassen. Lilian hat das so wunderschön vermittelt, auch anhand von zauberhaften Beispielen.
Ihre 3 Minuten Meditationen, die man super in einem hektischen Alltag einbauen kann, werde ich auf jeden Fall für mich mitnehmen. Ich bin schon sehr gespannt auf die nächsten Events und denke jetzt auch oft in hektischen oder stressigen Momenten an Lilians hilfreiche Worte im Rahmen ihres Events/Workshops.
